Здоровье

Здоровье.

Что же включает в себя понятие здоровья?

Всемирная Организация Здравоохранения говорит, что здоровье - «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней»

Здоровье — состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

Охрана здоровья человека (здравоохранение) — одна из функций государства. В мировом масштабе охраной здоровья человечества занимается Всемирная Организация Здравоохранения.

Здоровье человека - это качественная характеристика, которая определяет состояние живого человеческого организма как физического тела; способность организма в целом и всех его органов в отдельности выполнять свои функции по поддержанию и обеспечению жизнедеятельности. Вместе с тем качественная характеристика складывается из набора количественных параметров. Параметры, определяющие состояние здоровья человека, могут быть: антропометрические (рост, вес, объем грудной клетки, геометрическая форма органов и тканей); физические (частота пульса, артериальное давление, температура тела); биохимические (содержание химических элементов в организме, эритроцитов, лейкоцитов, гормонов и пр.); биологические (состав кишечной флоры, отсутствие или наличие вирусных и инфекционных болезней); другие. Для состояния организма человека существует понятие «нормы». Это значит, значение параметров укладывается в определенный, выработанный медицинской наукой и практикой, диапазон. Отклонение значения от заданного диапазона может явиться признаком и доказательством ухудшения здоровья. Внешне утрата здоровья будет выражаться в измеримых нарушениях в структурах и функциях организма, изменениях его адаптивных возможностей




Согласно данным ВОЗ, соотношение условий, влияющих на здоровье, таково:
• образ жизни, питание — 50 %
• генетика и наследственность — 20 %
• внешняя среда, природные условия — 20 %
• здравоохранение — 10 %

На состояние здоровья также влияют:
• питание,
• качество окружающей среды,
• тренировка (спорт, занятия физкультурой, зарядка, здоровый образ жизни).

Факторы, отрицательно влияющие на здоровье:
• стресс,
• загрязнение окружающей среды,
• легальные наркотики (алкояд, табакояд),
• нелегальные наркотики (марихуана, кокаин, героин и др.)

Восточная медицина относит к факторам, составляющим здоровье, следующие:
• образ мыслей - 70 %,
• образ жизни - 20 %,
• образ питания - 10 %.

Из всего выше сказанного следует , что для того , чтобы достичь здоровья и поддерживать его необходимо вести здоровый образ жизни. Правильно питаться, заниматься спортом, избегать стрессов, отказаться от вредных привычек.

Как же помочь себе сохранить здоровье? 

Выход есть! 

Нужно осознанно относиться к собственной жизни. Каждый день и каждый час- это день и час из Вашей жизни. Необходимо побольше двигаться, больше улыбаться, позитивно воспринимать себя, людей, весь мир. Побольше узнавать о полезных факторах и использовать их на практике.